ท่าว่ายน้ำ ท่าฟรีสไตล์ ท่ากบ ท่ากรรเชียง ท่าผีเสื้อ
วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของการว่ายน้ำ ทั้งหมด 4 ท่าหลัก ที่เป็นในแบบสากล ท่าว่ายน้ำ มี 4 ท่าหลัก เราจะมาอธิบาย ขยายความ ในแต่ละท่า ให้มองเห็นภาพกันง่าย ๆ นะ
ท่าที่ 1 ท่าฟรีสไตล์ ทุก ๆคน ที่มาเรียนว่ายน้ำ จะได้รับการฝึก ให้ว่ายท่านี้ ไม่ว่าจะเป็นที่สระใดก็ตาม ครูสอนว่ายน้ำ จะต้องสอนท่าฟรีสไตล์ให้คุณ ท่านี้เป็น ท่าว่ายน้ำ ยอดนิยม นอนราบไปกับน้ำ ดึงแขนซ้าย ดึงแขนขวา พลิกหน้าหายใจด้านข้าง
ในส่วนของเท้า ก็คือเตะสลับขึ้น – ลง เป็นท่าที่พบเห็นทั่วไป เวลาเราไป ว่ายน้ำ เล่นที่สระว่ายน้ำ คนที่ว่ายน้ำออกกำลังกาย ส่วนใหญ่ จะใช้ท่านี้ว่ายน้ำ ความยากของท่านี้ จะอยู่ตรงการพลิกหน้าหายใจ ตอนฝึก บางคน อาจจะพลิกหน้าไม่พ้นน้ำ ทำให้สำลักน้ำได้ แต่พอฝึกไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวก็ทำได้เป็นอัตโนมัติ
ท่าที่ 2 ท่ากบ การว่ายท่ากบ ก็คือการเลียนแบบ การว่ายน้ำของกบจำลองท่าทาง การถีบขา ซึ่งเป็นท่าเดียวกับกบว่ายน้ำเลย หลาย ๆ คน มักจะบอกว่า ท่ากบยากมาก ยากตอนที่ถีบขา
เราต้องใช้ฝ่าเท้าถีบน้ำ ถ้าใช้หลังเท้าถีบน้ำเมื่อไหร่ จะไม่เคลื่อนไปข้างหน้า และจะมีเสียงดังฟึบ ฟึบ ยากแค่ท่าถีบขาเท่านั้นแหละ แต่ถ้าคุณ ว่ายท่ากบเป็นแล้ว
จะบอกว่า การว่ายท่ากบ เป็นอะไรที่ฟินมาก ๆ คนส่วนใหญ่ ชอบว่ายท่ากบ เพราะว่า
- เป็นท่าที่สบาย
- หายใจไม่ติดขัด
- สามารถว่ายไปเรื่อย ๆ
- วิสัยทัศน์ในการมองกว้างไกล เพราะเราจะยกหน้าขึ้นมาหายใจ บนผิวน้ำ
นี่คือข้อดีของท่ากบ และท่ากบจะถูกใช้เสมอ เวลาที่เราไปเล่นน้ำทะเล ไปเล่นน้ำตก หรือจะต้องลอยตัว ลอยคออยู่ในน้ำ
ท่าที่ 3 ท่ากรรเชียง การว่ายท่ากรรเชียง เป็นการว่ายน้ำ สลับด้าน กับการว่ายท่าฟรีสไตล์ คือ การนอนหงาย ว่ายน้ำนั่นเอง คนที่จะว่ายท่านี้ได้ ต้องสามารถลอยตัวแบบหงายได้ เป็นอย่างดี ถ้าไม่สามารถลอยได้ ก็จะว่ายน้ำท่านี้ไม่ได้ ซึ่งเป็นท่าที่มีประโยชน์มาก เพราะเป็นการใช้ในการเอาชีวิตรอด ได้อย่างดี เวลาครูสอนนักเรียน ในการหัดลอยหงาย ครูจะบอกว่า แอ่นอก ยกพุง ปลายเท้าลอยน้ำ ซึ่งเป็นเทคนิค ช่วยให้เด็ก ๆ ท่องจำ แบบสั้น ๆ ง่าย ๆ ขณะที่กำลังฝึกลอยตัว พอฝึกลอยตัวได้ ก็ฝึกเตะขา พร้อมลอยตัวแบบหงาย แล้วก็ค่อยฝึกดึงแขน อุปสรรคของท่านี้ ถ้าใช้ในสระว่ายน้ำ คือ เราจะมองข้างหลังไม่เห็น อาจจะชนคน หรือ ชนขอบสระได้ ต้องระวังหน่อย
ท่าที่ 4 ท่าผีเสื้อ เป็นท่าที่ว่ายยากที่สุด ในบันดา 4 ท่า เพราะต้องใช้พลังในการว่ายเยอะมาก ลักษณะท่าว่าย จะคล้ายผีเสื้อบิน บางคนก็ว่าคล้ายโลมา เป็นการดึงแขนคู่ เตะขาคู่ หายใจขึ้นตรง ๆ และท่าคนไหน ทำถูกต้อง แบบเป็นกิจจะลักษณะเลย เวลาขึ้นหายใจ ก้นจะกระดกขึ้น ลอยพ้นน้ำ ถึงได้คล้ายกับโลมานั่นแหละ
ขอบคุณข้อมูล ท่าว่ายน้ำ 4 ท่าหลัก
